Tavs ceļš uz spēcīgu, veselu un enerģisku ķermeni – tieši no mājām!

FizioGym online vingrošanas nodarbības apvieno fizioterapijas precizitāti ar spēka treniņu dinamiku. Aizmirsti par muguras sāpēm, stīvumu un laika tērēšanu ceļā uz sporta zāli. Vingro droši, efektīvi un profesionāļu uzraudzībā, lai kur tu atrastos.

Kāpēc izvēlēties FizioGym Online?

• Fizioterapeites Annas Kasalovas zstrādātas programmas: Visi vingrojumi ir droši tavām locītavām un mugurai. Visi vingrojumi ir veidoti, lai katrā vingrojumā Tu ieslēgtu visas muskuļu grupas, kā arī iemācīsies sajust un ieslēgt dziļos vēdera un muguras muskuļus.

• Pielāgojams slodzes līmenis: Piemērots gan iesācējiem, gan tiem, kas vēlas attīstīt spēku un izturību.

• Ietaupīts laiks: Trenējies savā dzīvojamā istabā, birojā vai ceļojumā. Tev nepieciešams tikai vingrošanas paklājiņš un interneta pieslēgums.

• Regulārs atbalsts un motivācija: Mēs palīdzam saglabāt regulārumu, lai kustība kļūtu par tavas ikdienas patīkamāko ieradumu.

  
  

Mūsu tiešsaistes nodarbības

1. Vesela mugura & ķermenis - Aizmirsti par garlaicīgu vingrošanu, mūsu tiešaistes vingrošanas nodarbības ir dinamiskas un aktīvas. Garlaicīgi nebūs! Mērķtiecīgi vingrojumi muguras un visa ķermeņa veselībai. Teicami piemērots visiem, kuri grib stiprināt muguru un ķermeni, izstiept saspringtos muskuļus un uzlabot stāju. Nodarbības ilgums ir 25 - 30 min, inventārs - lielā vingrošanas bumba, elastīgā gumija.

2. Funkcionālie spēka treniņi - ar fizioterapijas piesitienu veidoti spēka funkcionālie treniņi ar mērķi attīstīt spēku un muskuļu tonusu. Treniņi, kas attīsta spēku, līdzsvaru un koordināciju, izmantojot savu ķermeņa svaru vai nelielu inventāru (elastīgā gumija, lielā vingrošanas bumba, pildbumba 3 kh vai hanteles). Nodarbības ilgums ir 30 min.

Kā tas strādā?

1. Izvēlies savu abonementu: Piekļūsti tiešraides nodarbībām vai trenējies sev izdevīgā laikā ierakstā.

2. Pieslēdzies nodarbībai Zoom platformā konkrētajā dienā un laikā

3. Sāc kustēties: Ieslēdz video, seko instrukcijām un jūties labāk jau pēc pirmās nodarbības.

Nodarbību laiki tiešsaites nodarbībām (nodarbības ir iespēja skatīties arī ierakstā sev ērtā laikā)

Trīsdesmit minūšu nodarbības ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā saglabāt regulāru kustību ikdienā un izveidot pastāvīgu ieradumu vingrot!

Tiešsaistes nodarbības notiek šajos laikos:

Pirmdienās 10:00 - 10:30 - Vesela mugura & ķermenis

Trešdienās 19:00 - 19:30 Vesela mugura & ķermenis

Piektdienās 10:00 - 10:30 - Funkcionālie spēka treniņi

Mēneša abonements - pieeja visām tiešsaites nodarbībām

Investē savā veselībā un pašsajūtā. Bez ilgtermiņa saistībām – ar iespēju atcelt abonementu jebkurā brīdī.

Mēneša maksa: 35.00 (EUR) - pieeja 12 nodarbībām mēnesī (nodarbības ir iespēja skatīties ierakstā sev ērtā laikā).

Vēlos iegādāties abonementu!