RĪTA GRUPA VESELA MUGURA nodarbības pieaugušajiem - PIEKTDIENĀS 08:30 - 09:20 (Sākam no 17.10.)
Nodarbībās liels uzsvars ir uz dziļās muskulatūras stiprināšanu, sapringto muskuļu stiepšanu un relaksāciju, elpošanas vingrojumiem. Nodarbības ir lieliski piemērotas visiem, kuri vēlas stiprināt un izkustināt visu ķermeni fizioterapeita vadībā. Uz tikšanos nodarbībās!
Laiks un vieta
Katru piektdienu, 08:30 - 09:20
Jelgava, Atmodas iela 19, Jelgava, LV-3007, Latvija
Par nodarbību
Aktīvas nodarbības visiem, kuri vēlas stiprināt visu ķermeņi, īpaši, dziļo muskulatūru. Nodarbībās kārtīgi izvingrināsim visu ķermeni, izstiepsim saspringtos muskuļus, kā arī pievērsīsim uzmanību elpošanai. Tai ir svarīga loma visa ķermeņa optimālā funkcionēšanā :)
Tāpat nodarbībās trenēsim līdzsvaru, kam ir svarīgi loma kritienu un traumu prevencijā.
Nodarbībās tiek izmantotas plašs inventārs, tādēļ garlaicīgi nebūs!
Kādēļ apmeklēt mūsu nodarbības? Mūsu nodarbības ir izstrādājusi fizioterapeite Anna Kasalova, kurai ir padziļinātas zināšanas par mugurkaula dziļo stabilitātes muskuļu treniņu (absolvējusi apmācības ar fokusu uz dziļās mugurkaula stabilizācijas sistēmu - Dinamiskā neuromuskulārā stabilizācija: A un B līmenis, Myofascial Chain Dynamics - Diagnosis and Therapy: Level A, Prāgā, Čehijā).
Nodarbības ir vērtas uz dziļo mugurkaula muskuļu treniņu - vingrojumi vienmēr ir kompleksi, izpildīti iesaistot visas muskuļu grupas. Netrenējam vienu muskuli izolēti, bet gan veicat vingrojumu, iesaistot gan dziļos muskuļus, gan kāju un roku muskuļus.
Nodarbības sākumā iesildīsimies, sagatavosim ķermeni slodzei, vidus daļā - spēka, koordinācijas, līdzsvara treniņš, nobeigumā - atsildīšanās, elpošanas vingrojumi.
Maksimālais cilvēku skaits vienā grupā ir 6.
Nodarbību maksa: vienas nodarbības cena ir 10.00 EUR
Mēneša maksa: 40.00 EUR (4 nodarbības - cena par vienu nodarbību ir 10.00 EUR)
NODARBĪBU ATCELŠANA
Ja uz nodarbību nevariet ierasties, obligāti informējiet mūs, rakstot uz rehathink@gmail.com vai uz WhatApp +371 20880528.
Neinformēšanas gadījumā,